Rencontre avec ce nouveau type d'alimentation

Ma première rencontre avec la chrono-nutrition a eu lieu le 20 mai 2008. Je ne connaissais pas du tout la chrono-nutrition même si j'en avais quelques fois entendu parler sur des forums. Pour moi, le principe restait abstrait : on ne mange pas n'importe quoi, n'importe quand.

En ayant assez d'acheter des livres de régime, de perdre du haut sans m'affiner du bas, de m'affamer pendant des jours pour perdre tout bénéfice des efforts fait en cas d'invitation le week-end, je suis allé consulter une dieteticienne ! Celle ci m'a affirmé qu'avec la chrono-nutrition, je pourrais manger du chocolat, être invité,... en perdant du bas et preservant le haut ! Bref, ma silhouette allait devenir plus harmonieuse ! Magnifique régime !

Après avoir pris mes mesurations, elle m'a présenté cette nouvelle façon de s'alimenter. J'ai été choquée face à ce régime alimentaire qui boulverse tous mes apriori sur l'alimentation. Les quantités sont énormes, certains aliments apparaissent à des moments de la journée où je ne les aurais jamais mangé (fromage le matin,...)... Immédiatement, je pense qu'avec une telle façon de manger, je ne peux que grossir. Elle me rassure, me dit que mon corps va très vite s'habituer, que mon poids et mes mensurations vont "décoller". Ok, j'ai payé, donc je vais essayer ! En route pour quelques courses et pour découvrir cette façon étrange de manger !

Comments

[Tribu]

A 60 ans, on a généralement fait TOUS les régimes possibles...et repris les kilos perdus...en y ajoutant un grand zest de ménopause et de maladies et tourments, et blabla...

C'est en regardant une emission TV que j'ai eu "un coup de coeur" pour cette méthodologie...

Un vrai déclic, j'allais ENFIN manger de TOUT, à des heures qui m'iraient plutôt bien...

J'ai acheté 3 livres écrits PAR le docteur Delabos et non "quelqu'un" d'autre...(méfiance, j'ai testé sur le net !). Lire les livres et les apprendre, SANS les survoler pour en arriver uniquement au résultat, n'est guère facile...plusieurs relectures m'ont été utiles...

Cela SANS avoir encore rencontré le Docteur, ce qui se fera prochainement, puisque RDV....seule, sans avoir besoin de jokers réellement, je l'ai appliqué (en faisant cependant des erreurs au début).. Bref sur 2 mois d'essai, j'ai réellement appliqué le process depuis 1 mois 1/2 et ai perdu 4 kgs...Mon morphotype semble être entre deux profils, donc j'attends le RDV pour qu'il soit mieux défini.

J'adore le petit déjeuner qui me donne une forme olympique de 8h à 13h...et je savoure le goûter..

Le midi, le plat unique me va bien et je supporte de voir les gens autour de moi manger copieusement....Le soir, j'ai peine à dîner....

Les habitudes s'installent...j'ai COMPRIS ce régime...et la motivation était au RDV au bon moment !!!

Bon courage !

[arma]

Je me suis interressé à la chrononutrition sur les conseils de mon pneumologue.

Encore un nouveau régime révolutionnaire inventés par 2 hommes. Bravo, ils sont trops forts ces 2 médecins francais, des génies ! Les autres spécialistes mondiaux sont finalement vraiment très bêtes de ne pas y avoir penser. Quelle bétise !

Après avoir tout essayer moi aussi ces 20 dernières années. Je reste convaincu qu'une des meilleures méthode qui vaille vraiment la peine d'être pratiqué pour perdre du poids c'est Weight watcher. C'est varié, équilibrée, ca apprend à manger moins mais à manger mieux. Le seul problème de weight watcher, c'est que comme pour un compte en banque, le jour ou l'on ne compte plus, on se retrouve tôt ou tard dans le rouge. Quoi de plus normal que de compter après tout? N'est ce pas finalement la seule chose qu'il faut arriver à integrer dans sa vie alimentaire pour changer définitivement la donne?

Les gens qui ont besoin de beaucoup manger doivent accepter de compter régulièrement ce qu'ils mangent au risque de se mettre dans le rouge régulièrement donc de prendre du poids.

Pour compter, il n'y a qu'une solution, se peser régulièrement et compter les calories ou le poids de ce que l'on consomme. Une simple addition permet de savoir à tout moment de la journée ou l'on en est. Donc d'adapter ses rentrées à ses dépenses. Finalement c'est génial de pouvoir adapter ses rentrées à ses dépenses, avec l'argent c'est l'inverse.

La chrononutrition n'est qu'un régime "protéine" de plus, bien emballé, bien présenté. On mange bcp plus de protéine et peu de glucide tout au long de la journée. Ce qui en fin de compte permet d'avoir une sensation de satiété importante. Maintenant il faut arreter de réver ce type de régime n'est PAS équilibré. Les seuls régimes équilibrés sont des régimes ou l'on mange de tout à toute heure de la journée mais en plus petite quantité que son besoin journalier.

Bref chrononutrition = Régime protéine nouvelle méthode. Il n'en reste pas moins que si on additionne tous les aliments de la journée, on est bien en dessous de son besoin journalier en calorie. Quoi de plus normal de perdre du poids dans ces conditions? Mangez la totalité de votre besoin journalier en calorie à la méthode chrononutrition, je suis peruadé que vous ne perdrez pas 1 kg à la fin de la semaine ou même à la fin du mois.

A une époque ou tout le monde s'accorde pour dire qu'il faut manger 5 fruits et légumes par jour et au moins 3 laitages par jour. Comment peux t'on être encore assez naïf pour suivre un régime comme la chrononutrition qui supprime les yaourt, le lait, la soupe de légume, les fruits en dehors du gouter, les légumes en dehors du diner.

Manger du fromage à 40% avec du pain et du beurre le matin vous semble t'il équilibré et normal? J'aime le fromage, j'adore en manger le matin, mais franchement je ne vois rien d'intelligent de mélanger du beurre à du fromage à 40% dans un sandwitch à 7h du matin.

Un régime qui sera vite oublié. Seul les grands régimes traverse le temps = Weigth watchers à déja plus de 35 ans. C'est un régime qui a fait maigrir des millions de personnes et qui n'a plus rien à prouver.

[sweety69]

sympa ce blog, jai commencé début décembre parfai
jé fé le starter 4 semaine (T-8/12 H-5/7)68 a 66 kilo mé repri un peu, jé repri d movais abitude depui une ou deux semaine mé je me repren ^^
pour mesurer lé féculents, fruits et légumes le Dr Delabos prefere la cuillere a soupe maintenan pr évité lé tricheries ^^ moi 1m67 P95 T70 H97 et idéales P95 T65 H95
donc pa trés loin mais plu faim!
enfin la en ce momen oui mé sa alé ken je fezé attention super, joré du faire sa dé le débu :)

[jeanna]

je pratique la chrono depuis deux mois et j'aimerai savoir ou tu en est aujourd'hui 18 mars 2009 : poids santé ect en tout cas merci de ton témoignage il m'a beaucoup aidé

[Danielle]

Bonsoir,

On voit bien qu'au niveau des hanches et du ventre sa change,je vous souhaite d'y arriver car je trouve que ce n'est pas si facile,mais peut etre que je me pose trop de questions,j'ai fait la chrono nutrition il y a quelques annees et j'avais perdu dix kilos et je ne sais pas pourquoi j'ai tout repris et maintenant je recommence a la faire mais c'est plus difficile mais je vais perssister car je suis une battante et je le souhaite pour vous aussi,car c'est vrai avec la chrono on se sent plus en forme aussi bien moralement que physiquement mais il faut bien la gerer surtout quand on travail et qu'on mange a la cantine.Je vous souhaite bonne continuation et peut etre que je reviendrais vous lire.A +